~*~ Oman Sky * ســمــا عُـــمـان ~*~
The Blue Sky Of Peaceful Land Of Beautiful OMAN
Thursday, October 16, 2008
قــــاعــــدة 10/90
قــــاعــــدة 10/90
للكاتب المعروف : ســتــيــفن كـوفــي


اكتشف قاعدة 10/90
سوف تغير حياتك (أو على الأقل أسلوب ردود أفعالك تجاه الأحداث من حولك)

ما هي القاعدة ؟
§ 10% من أحداث حياتك خارجة عن إراداتك.
§ 90% من أحداث حياتك تعتمد على ردود أفعالك.

ماذا يعني ذلك؟
يعني أن 10% لا إرادة لنا أو سيطرة عليه. نحن لا نستطيع أن نمنع على سبيل المثال:- ( تعطل السيارة ) أو ( تأخر الطائرة ) من وصولها في الموعد المحدد وما يترتب على ذلك من إرباك لبرامجنا.
10% من الأحداث أو المواقف زمامها ليس بأيدينا ولكن نحن من يتحكم في تحديد 90% الأخرى.
كيف يكون ذلك ؟ الجواب: بردود أفعالنا المترتبة على الأحداث.

دعنا نوضح ذلك بمثال:
أنت تتناول وجبه الإفطار مع عائلتك وحرَّكت ابنتك فنجان القهوة بالخطأ وسقط على قميص العمل. طبعـًا لم يكن لديك إرادة لمنع ما حدث ..

النتائج المترتبة:
تقوم بتوبيخ ابنتك لإسقاطها فنجان القهوة على قميصك ثم تنفجر الصغيرة بكاء وتلتفت على زوجتك وتنتقدها لوضع الفنجان قرب حافة الطاولة يتبع ذلك مجادلة حادة ثم تندفع أنت إلى السلم صاعداً لتغيير ملابسك وبعدها تنزل فتجد أن ابنتك قد تأخرت عن موعد حافلة المدرسة بسبب بكائها وتأخرها في تناول الإفطار، وزوجتك يجب أن تذهب فورًا لعملها وبالتالي تضطر إلى توصيل ابنتك إلى المدرسة وتنطلق بسرعة بسيارتك متجاوزًا الحد الأقصى للسرعة بك 30 أو 40 ميل في الساعة وبعد 15 دقيقة من التأخير وغرامة سرعة قدرها 60 دولار تصل إلى مدرسة ابنتك ثم تنزل هي من السيارة دون أن تسمع منها عبارة ( مع السلامة )!.
يوم بدايته تعيسة وتوالت الأحداث بنفس الطريقة ثم تعود إلى المنزل وتجد زوجتك وابنتك في حالة انقباض شديد منك.
لماذا ؟ ... لأنك لم تحسن رده فعلك مع ما حدث في الصباح!

لماذا كان يومك تعيسًا ؟
أ‌) هل السبب فنجان القهوة ؟.
ب) هل السبب خطأ ابنتك ؟ .
ج) هل السبب ضابط المرور؟ .
د‌) هل أنت السبب ؟
الجواب ( د )

الواقع أنه لم يكن لديك إرادة لمنع سقوط فنجان القهوة ولكن السبب يكمن في رده فعلك في الخمس ثواني التي تلتها.

الآتي التصرف الذي كان ممكنـًا ومستحسنـًـا حدوثه:
بللتْ القهوة ملابسك وابنتك على وشك البكاء فتبادر بلطف بقولك لا بأس (يا عسل) وأرجو أن تكوني أكثر حذرًا في المستقبل. بعدها تجذب منشفة وتسرع إلى الأعلى وبعد تغيير ملابسك وحمل حقيبة العمل تنزل وتطل من خلال النافذة لتشاهد طفلتك وهي تركب الحافلة المدرسية وتلتفت باتجاهك وتلوح بيدها مودعة. تصل إلى عملك متأخر5 دقائق وتحيي الموظفين بابتهاج ويعلق مديرك على أن يومك مشرقــًا.

هل لاحظت الفرق ؟... لماذا ؟
السبب في كيفية تفاعلك أو ردة فعلك تجاه الحدث.
أنت في الحقيقة لا تستطيع أن تتحكم في 10% من الأحداث ولكن الباقي 90% يعتمد على ردود أفعالك.

هذه طرق لكيفية تطبيق قاعدة 10/90% :-
عندما يقول لك أو يصفك شخص بعبارات سلبية لا تكون كالأسفنج تمتص. دع الهجوم ينساب مثل الماء في الوعاء. لا يجب أن تترك الفرصة للتعليقات السلبية أن تؤثر فيك. تفاعل معها بحنكة ولا تجعلها تفسد يومك.

ربما يترتب على ردة الفعل الخاطئة أن تفقد صديقـًـا أو وظيفة أو أن تشعر بالضغط النفسي .. إلخ
.

كيف يجب أن تكون رده فعلك عندما يحبسك عن الحركة اختناق مروري؟
هل تفقد أعصابك ؟ هل تضرب بعنف مقود السيارة ؟ هل تشتم ؟ هل ارتفع ضغط الدم عندك؟ هل تفكر أن تصدم الذي أمامك؟
من يهتم نتيجة لتأخر وصولك عن العمل 10 ثواني؟ لماذا تجعل أزمة المرور تنغص يومك؟
تذكر قاعدة 10/90 وبالتالي لا تجعل هذه المواقف تقلقك.

قيل لك أنك فصلت من وظيفتك. لماذا يستفزك الحدث ويفقدك النوم؟ الأزمة لها حل. وجه وقتك وطاقتك التي يمكن أن يبددها القلق للسعي والبحث عن فرصة عمل أخرى.

الطائرة تأخرت وسوف يُربك ذلك برنامجك. لماذا تصب غضبك وإحباطك على مأمور الخطوط ؟ وهل له إرادة فيما حدث ؟
استثمر الموقف في القراءة أو التعرف على بعض المسافرين معك. لماذا تتوتر وتجعل الموقف أكثر صعوبة ؟

الآن عرفت قاعدة 10/90. طبقها وسوف تدهشك نتائجها ولن تخسر شيئًا.
قاعدة 10/90 عظيمة ونتائجها لا تصدق وقليل منا يعرفها ويطبقها.
ملايين من البشر يعانون من ضغوط لا داعي لها ومحن ومشاكل وبعضهم يصابون بنوبات قلبية.
نحن جميعـًـا يجب أن نعرف ونطبق قاعدة 10/90

posted by Sama Oman @ 2:38 AM   2 comments
Friday, October 03, 2008
لميـــــس

لميـــــس



مررت كثيرا بكثير مواضيع تطرح قضية هالمسلسلات
قلت وقتها: مساءلة وقت وتنتهي مثلها مثل ما حدث مع ستار أكاديمي والمسلسلات المكسيكية وغيرها
لكن
يظل الأمر عجيب غريب

الحمد لله أن هناك فئة – ولو قليلة منا- لم تتقبل هذا المسلسل
ومعه مسلسل بــــور "أسم نور أعلى وأرفع"
شباب وشابات وعائلات لم تضيع وقتها وتندمج بمثل هذه التفاهات "لا زال الخير بهذه الأمة إلى يوم الدين"
ولكن يظل
لماذا نحن العرب يشغفنا توافه الأمور؟؟؟!!!
لماذا ننشغل بما لا يفيدنا ولا يعود علينا بأمر ذا قيمة؟؟؟!!!
لماذا نقبل ونتلهف على الطالح وندع الصالح للغرباء؟؟؟!!!
لماذا نقتات على الزبالات ونحن الأعزة الأعلون أعزنا ربنا بديننا
ألاننا تركنا عزة الإسلام فأذلنا الله؟؟؟؟؟!!!

كثيرة كانت تساؤلاتي بهذا الشأن؟؟؟؟

سطرت كثير ردود ومواضيع عن هذه القضية بمواقع كثيرة حتى تشبعت
فهي تافهة جداً لأضيع وقتي بطرحها
ولكن أتعجب أن تكون سبب في طلاق ودمار بيوت

فقط أحببت قول::: ربي يهديكم يا عرب ويا مسلمين!!!
posted by Sama Oman @ 9:13 AM   2 comments


   


Free Web Site Counter
Free Web



Palestine Blogs - The Gazette

Global Voices Online - The world is talking. Are you listening?

Photobucket - Video and Image Hosting

Photobucket - Video and Image Hosting
 
Who Am I ?...

Name:Sama OMAN
Home: Oman
About ME:Seeker for Hope…Seeker for Life…Seeker for my dreams' picture on Warm Oman Sky…Seeker for Happiness treasure on the forgotten Isle….Still A Seeker!!!
More…
Links…
Fellow Blogs…
Previous Post …
Archives…
Sama Shout Box…

Powered by

15n41n1

BLOGGER